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我想戒掉.....
這個月我一直嘗試著不要靠吃藥睡覺.
曾經有幾天成功,
可是根據我的研究分析下來,並沒有甚麼規則可以知道到底是甚麼情況下可以就這樣睡著到天亮.
讀英文.玩麻將.聽古典音樂......
有時候睡著了一小時,卻又醒來完全沒辦法再睡下去,只好又吃藥;
有時候撐到2.3點,一點睡意都沒有;
但是也有時候,12點躺下去,莫名其妙就隔天早上了@@"

雖然我一直都知道我會難入睡是因為想太多事情&沒有安全感.
但是想事情...睡不著腦子就是會想事情,這根本沒辦法控制,就跟心跳是一樣的道理.
安全感...很抽象,我不認識他,但是他就是這麼一直影響著我...

目前我唯一確定的進步是,從1/2的藥量-->1/4的藥量.
so..do not push me too much!


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